De natuur, verre landen, andere culturen, ontmoetingen met mensen. En grote steden, zoals Barcelona, Rome, Florence, Berlijn, Madrid, Lissabon.

New York

Maar bovenaan daarvan staat New York. Oh, wat ben ik gek op die stad. De energie, de mondialiteit, de mensen, alles. Zo’n grote wereldstad en toch, als je er bent, is het er super relaxed. Overal parkjes en zitjes, je kan alles lopen in Manhattan.

En zo besloot ik juni 2013 om weer naar New York te gaan en er te wonen zolang als mijn portemonnee, of liever, mijn creditcard, dat toe liet. Regelde een kamer via AirBnB. Zo’n kamer die je in alle thrillers en detectives ziet, met zo’n brandtrap in een steegje en een schuifraam, waar in de film altijd de seriemoordenaar naar binnen sluipt. Daar stond dus mijn bed voor. Maar wel heel echt, midden in een woonwijkje. Een van die avonden viel er met een grote plof iets naar beneden. Gelukkig op het nachtkastje niet op mij. Het bleek een enorme kakkerlak! Maar dat hoort bij de NY experience.
In New York moet je natuurlijk over de Brooklyn Bridge gelopen hebben. En dan denken aan SATC, waar Miranda en Steve elkaar in het midden zouden ontmoeten als ze beiden besloten samen verder te gaan.

Coffee?

Ik liep van Brooklyn richting Manhattan. Daar wilde ik gaan lunchen in Stonestreet, een straatje vol met eettentjes waar zomers de tafeltjes buiten staan en je tussen de blauwe pakken van de Wallstreet boys kan eten. Van de Brooklyn Bridge sloeg ik linksaf en liep langs het water, daar waar het heli-deck is en de helicopters als bijen af en aan vliegen om de toeristen deze prachtige stad van bovenaf te laten zien.

Toen ik daar foto’s maakte, kwam er een man in uniform naar me toe. Hij bleek piloot en had net even pauze en stelde voor een foto van mij te maken met mijn toestel. We kletsten wat en ik dacht “staat hij me nu te versieren?” En ja, net als in de film vroeg hij “would you like to grab a cup of coffee with me?” Ach, naar de Starbucks kon geen kwaad, hihi.

Daar dronken we onze koffie in een klein parkje met een lange stenen slingerbank. En toen begon hij te vertellen.

Missie

Hij was Iers en van kind af aan had hij altijd al piloot willen worden op een passagiersvliegtuig, maar dat was er nooit van gekomen. Toen kreeg hij de mogelijkheid om wel helikopterpiloot te worden, misschien via het leger, dat weet ik niet meer.

In elk geval woonde hij nu in Brooklyn met een paar vrienden en vloog hij elke dag toeristen rond. “Dit is zelfs nog beter, zei hij, want ik kan iedere dag vliegen en mensen van over de hele wereld de mooiste stad ter aarde laten zien. Ik help mensen van hun vliegangst af, ik laat ze bijzondere plekjes zien, soms op verzoek en ze zijn altijd vrolijk en onder de indruk.

Ik heb echt mijn missie gevonden, ik heb de mooiste baan van de wereld! En dat wens ik iedereen. Dat je je passie kan leven. Als je niet weet wat je passie is, ga dan naar St. Patrick’s Cathedral, niet de grote op Fifth Avenue, maar de oude downtown. Ga daar achterin de kerk zitten en vraag aan de spirits of aan je overleden voorouders wat het is wat je te doen hebt in de wereld. Ik verzeker je, dat je antwoorden krijgt”.

Engelen

Met stijgende verbazing luisterde ik naar zijn gepassioneerde verhaal. En was ervan overtuigd, dat het geen toeval was dat ik hem ontmoette. Dit was een engelenboodschap. Dat ik diende te gaan doen wat ik heb te doen. Het werd me duidelijk, waarom ik reizen zo gaaf vind. Behalve de ervaringen van andere landen, culturen, mensen, talen, gerechten, gewoontes en gebruiken zijn het vooral deze ontmoetingen, die reizen zo boeiend maken.

De ontmoetingen van hart tot hart. Waar het niet gaat om wie je bent of wat je doet, maar dat er door het korte intensieve contact door ons heen boodschappen komen. Dat we van hart tot hart, van ziel tot ziel communiceren. Engelen zijn op iemands pad, trailangels die een bijzondere ontmoeting, herinnering, advies of beleving brengen.

En mocht het toch een versiertruc van hem zijn, haha, dan was het wel the best ever!!!

Heb jij wel eens zo’n bijzondere ontmoeting gehad? Ik hoor graag je verhalen in de comments hieronder!

Het bericht Mijn trailangel in NY verscheen eerst op Minke Brik.

 “A Journey of a Thousand Miles begins with ONE SINGLE STEP”   Lao Tze

Sommige mensen kunnen zo stoppen met roken of kunnen 10 of 20 kg afvallen. Of hebben een succesvol bedrijf met 4 kinderen thuis en sommigen lukt het helemaal niet. Hoe komt dat toch?

Veranderen

Als je denkt aan veranderen, denk je vaak aan grote plannen, zoals verhuizen, je relatie beëindigen, je baan opzeggen, een bedrijf beginnen.
Veranderen levert hoe dan ook stress op, onze hersenen houden daar helemaal niet van. Hoe groter de verandering, hoe groter de weerstand.

Angst

Elke keer als we geblokkeerd raken door veranderingen, zorgt ons brein voor een vecht- of vluchtreactie. Wat handig is als een leeuw ons bespringt, maar minder als we willen verhuizen.
Al het onverwachte, ook onze wens om te veranderen, veroorzaakt een schrikreactie, nodig om te overleven.
Een leven zonder angst is dus niet mogelijk. Angst zet ons in beweging en hoort erbij.
Het is dus de grote truc om onze hersenen voor de gek te houden.

Iedere reis begint met één eerste stap

Hoe kunnen we dat doen? Dat gaat het makkelijkst als je de weg naar je doel in kleine stapjes opdeelt.
Vraag je af wat je zou willen veranderen. Wil je meer rust in je leven, meer geld, een gezonder leven? Bedenk wat is het eerste, allerkleinste stapje dat je vandaag al kunt doen om dat doel te bereiken. Zodra je een paar stapjes hebt bedacht, maak je een bewuste keuze, waar je mee begint. Al deze kleine stapjes monden uiteindelijk samen uit in een grote verandering.

De psycholoog Robert Maurer schreef erover. Hij ontdekte dat Japanse ondernemingen de Kaizen techniek gebruiken om hun zakelijke doelen te bereiken. Kaizen betekent dat je kleine stapjes moet zetten als je wilt veranderen. Met geduld en vertrouwen zal het je lukken.

Je kent vast deze youtube video wel

Welke stappen kun je zetten om je doel te bereiken

Hier volgen vijf tips:

1. Stel eenvoudige vragen

Afvallen en gezond eten zijn goed voor ons. Dat weten we wel. Maar doen we het ook? De vraag: hoe kan ik in één jaar 20 kg verliezen, is veel te groot, de alarmbellen voor vechten of vluchten gaan onmiddellijk af.
Vragen als ‘op welke manier kan ik mezelf eraan herinneren om meerdere keren water te drinken per dag’ of ‘hoe kan ik 5 minuten strekoefeningen inplannen in mijn dag’ zijn veel eenvoudiger te realiseren.

Het stellen van vragen stimuleert ons brein. Vraag maar eens aan je partner: wat voor kleur jurk had ik gisteren aan? Die weet dat waarschijnlijk niet. Maar stel je vaker die vragen, gaat hij of zij er meer op letten.

Dus ook als je niet direct een antwoord weet op je vraag, helpt het om jezelf meerdere keren een vraag te stellen. Je zet je hersenen aan het werk. Je zult zien dat de antwoorden gaan komen en op onverwachte momenten.  Zoals Einstein zei: mijn beste ideeën komen als ik me sta te scheren.

2. Denk eenvoudige gedachten

Er wordt wel gezegd: als je iets wilt veranderen, spring gewoon in het diepe. Dat werkt voor sommige mensen, maar niet voor iedereen. Je kunt ook jezelf aan een nieuwe situatie laten wennen, door je gedachten te trainen.
Vergelijkbaar met topsporters die zich voor de wedstrijd zo precies mogelijk voorstellen dat ze winnen. Ze realiseren dan daadwerkelijk betere prestaties. Onze hersenen maken nl. geen verschil tussen visualiseren en echte beweging.

3. Voer simpele acties uit

Doe elke dag een kleine actie, zodat je in beweging blijft. Je zal zien dat het steeds makkelijker wordt. Misschien doe je er dan op een dag wel twee of drie!

Wil je je huis opruimen, doe één ruimte per dag. Of als dat te groot is, kies een ruimte en maak één kast schoon. Of zet de wekker op 10 minuten en stop daarna.
Wil je een taal leren, leer iedere dag een woord.

4. Los kleine problemen op

Herken signalen die niet goed voelen. Als een relatie langdurig niet goed loopt, hoe was het eerste contact? Waren er al tekenen van een situatie die in het begin genegeerd zijn? Voel je pijn bij het sporten die net even anders is en loop je daarmee door? Lekt je wasmachine water, kijk het na. Herken de tekenen als het probleem nog klein is. Als het uit de hand loopt kost het veel meer moeite om de situatie te herstellen.

5. Geef jezelf kleine beloningen

Doe het meest vervelende wat er op een dag moet gebeuren eerst en stel jezelf een beloning in het vooruitzicht. Dat kan al heel eenvoudig een warm bad of sauna na het sporten zijn, een stuk chocola na het schrijven van een opdracht, een lunch na de boodschappen. Iets waar je blij van wordt.

Herken de kleine momenten

Om de kleine momenten van het leven te herkennen heb je een open mind nodig. Wees aandachtig aanwezig in het hier en nu. Kijk om je heen, zie de knoppen ontluiken, de zon schijnen. Zie dat een moeder worstelt met haar kinderwagen en help even. Glimlach naar voorbijgangers. Zeg goedemorgen. Je wordt er zelf ook blij van.

Wil je concreet aan de slag?

Als je meer wilt weten over Kaizen of over andere manieren hoe je stappen kunt zetten en bijvoorbeeld uitstelgedrag kan overwinnen:

Doe dan nu mijn gratis videotraining Small Steps, Big Magic! 

Je krijgt vier korte videolessen plus een werkboek met praktische tips en oefeningen!

Ga hier naar de pagina om je in te schrijven, dan krijg je binnen enkele minuten de eerste video in je inbox!

Ja, ik schrijf me direct in!

Het bericht Stappen zetten met een groot effect verscheen eerst op Minke Brik.